ヨガレッスン 1

ヨガのレッスンと言っても沢山の種類のレッスンがあります。伝統的なものからフュージョンしたものまで。

昔のインドでは男性がヨガ行なっておりましたが、インドからアメリカに入りマドンナがヨガをしている事から日本でも女性に人気になりました。

男性のものであって、どうして女性にも良いのかと思う方が多いのではないでしょうか？

もともとヨガは瞑想をするための体づくりのためにポーズをする様になったと言われてます。

長時間同じ姿勢で座る瞑想なので、筋力や柔軟性がないと同じ姿勢を長時間していると辛く、無になる事が出来なくなります。

その姿勢を保つためにヨガのポーズを取るようになりました。

現代では人間にとって便利になり過ぎ、筋力の衰えや柔軟性がなくても生活ができるように

なってます。でも、それが原因で肩こりや腰痛が起こるようになりました。

例えば、日本人の日常生活では手を前にすることが多いかと思います。お辞儀をするとき、立っているときに手を前で組むなど、手を前にすることが多いと思います。

その姿勢が肩周りを緊張させることが多いです。

日常の生活の中では一方方向にばかり使ってしまいます。それにより筋肉が同じものばかり使われるようになるため、肩こりが起こります。

ヨガでは同じ方向ばかりに動かさず、四方八方に動かします。それにより強張った筋肉はほぐれ、筋力が落ちている筋肉は筋力アップしていきます。

レッスンでは細かく使い方を説明しますので、初心者の方も安心してレッスンにご参加いただけます。

5月8日～のレッスンにも体験していただけます。

お問い合わせよりご連絡ください。

体験ご希望の場合は、ご希望の日時をお知らせください。

HPのヨガの中にレッスンスケジュールがございますので、その中からお選びください。

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