本日から始まった新クラス

10月から水曜日10時～はケンハラクマ氏の監修のプログラムである

”キレイになるヨガ”が始まりました。

多くの女性が感じる足のむくみを解消するのに効果があるポーズを何度も行います。

股関節には大きなリンパ節があります。股関節の前側を伸ばすことでそのリンパ節が刺激され、下半身のむくみが解消します。

実際、私がインストラクターになる前に通っていたスタジオさんでもこのプログラムがあり、毎週レッスンを受講してました。レッスン後、歩いていると靴を前に飛ばしてしまうことが何度かありました。それくらい効果があります！！！

そして、呼吸に合わせて体を動かしますので、しっかりと動いた感じられます。

しっかりと動いていきますが、ゆっくりと動きますので初心者の方でも楽しんで頂けるプログラムです。

本日、ご参加頂いたお二人もレッスン後、気持ちよかったと仰ってました。

お一人の方は昨日山本から東花園まで自転車で往復したので股関節がガチガチだったけど、レッスン後ほぐれたと仰ってました。

ご参加いただいた方、ありがとうございました。

また、ご参加くださいませ。おまちしております。