Akemi　

仕事や家事で忙しくしていたある日、突然全身が針で刺されるような痛みに襲われました。ストレスや姿勢の悪さからくる血流悪化でした。

そんな時に「血流UPしましょう」という看板に誘われてホットヨガへ通い始めました。いつのまにか心も体も癒され痛みも無くなっていました。この変化はなんだろうと思いヨガを学び始めました。

ヨガは姿勢を整えて、自分自身をみつめ心を穏やかにしてくれます。

心地よい状態を探して無理なく、気持ちの良い呼吸をして一緒にヨガを楽しみましょう。

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Risa

「私の身体、いつからこんなに固くなってしまったんだろう…？」
　ある日、ストレッチしようと開脚前屈をした時にこう思ったのがヨガを始めたきっかけです。
昔、出来ていたことが出来なくなっていること、それを自分の身体なのに気付けていないことに衝撃を受けました。
ヨガを続けているうちに、身体が変化していったことはもちろん、いつのまにか心にも余裕が出来ていて、生きることが楽になっていることに気づきました。
　ある時、見よう見まねでとっていたアーサナが逆に身体に負担をかけていることを教えていただき、正しい知識を身につけたいと思い、勉強を始めました。
勉強を始めると、知らないことだらけだということを改めて痛感しています。成長できるように、一歩ずつではありますが日々精進しております。
　私自身、まだまだ勉強中の身ではありますが、みなさんの身体と一緒に向き合っていけたら嬉しいです。