​Yoga Lesson  ヨガレッスン
ベーシックヨガ
​★★
全身のほぐし、呼吸法、ヨガの基本的なポーズから筋肉を鍛える動きまで幅広く行います。自律神経を整えるのに効果の高いプログラムです。ゆっくりとしたペースでひとつひとつのポーズをとっていくので、ヨガがはじめての方にも安心して受けていただくことが出来ます。少し体を動かしたい方にお勧めのレッスン。肩こりや腰痛などの解消からダイエット効果もあります。健康美人を目指しましょう。
​フローヨガ
​★★★

呼吸と連動してヨガのポーズを行います。ご自身の体に集中しながら動くことで、使い癖なども感じることができます。レッスン後にはしっかりと動いたと実感いただけます。動くのが好きな方にお勧めのクラスです。

​陰陽ヨガ
​★★

立位のポーズなど動きの多い陽ヨガとゆったりと静止するポーズを行います。忙しかった一日に始めは動いてしっかりと体を動かし、その後座位でゆったりと呼吸をしながらポーズを深め体をリラックスさせていきます。

New 10月からスタート
キレイになるヨガ
​★★~★★★

日本のアシュタンガヨガの第一人者であるケンハラクマ先生が

​アシュタンガヨガを基本に、ヨガ初心者や女性向けに監修したプログラムです。

呼吸と動作を連動させることで身体の内側から熱を生み出し 脂肪燃焼し基礎代謝が上がり 痩せやすい身体づくりを目指す内容です。

筋膜リリースヨガ
​★

​筋肉の周りには筋膜があります。その筋膜が固まると筋肉の動きが悪くなります。まずはその筋膜をほぐし、その後ヨガのポーズを行います。

ストレッチ
​★

色々なプロップスを使いながら体のあらゆるところを伸ばします。時にはペアでストレッチを行うこともあります。ご家族でご参加いただきストレッチの仕方を覚えていただくとご家庭でもストレッチを行うことがでいます。

アナトミック骨盤ヨガ
​★★★★

キツイけど効くと言われるメソッド。能動的に熱を生産し代謝促進から不定愁訴を取り除く効果があります。体幹の筋肉を柔軟にそして強化をします。比較的ゆっくりとした動きで骨盤周辺の筋肉にアプローチします。

​親子ヨガ
​★★

小学生のお子様とお母様もしくはお父様とご一緒に参加できるヨガレッスンです。お子様と一緒に楽しめる内容になります。

ママヨガ
​★★

産後3ヵ月からお子様が幼稚園児までのママが対象のクラスです。

産後の不調や育児による肩こり・腰痛を緩和するポーズを中心に行います。 育児の情報交換の場にもなる環境です。幼稚園児のお子さまも一緒に参加OK!

ラディアンス八尾店

大阪府八尾市山本町南1-4-9

つばきビルV 201号室

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定休日:火曜日・祝日

ラディアンス堀江本店

大阪市西区北堀江2-12-1

​第3橘ビル3階